చలికాలంలో ఆహారం - జాగ్రత్తలు

చలికాలంలో ఆహారం వేడిగా తినడం చాలా అవసరం. అలా చేస్తే శక్తిని పునరుద్ధరించినట్లే! ముఖ్యంగా సూప్‌లు వంటివి శరీరానికి సత్తువనిస్తాయి.....http://bit.ly/Uzy5ol

మీ చర్మం తేజోవంతంగా ఉండాలంటే.....

      పొడిచర్మం కలిగిన వారు ఇలా చేయడం సాధ్యంకాకపోవచ్చు. అలాంటపుడు కూడా నిద్ర లేసిన తరువాత ముఖాన్ని మొదటిసారి చల్లని నీటితో మాత్రమే శుభ్రం చేస్తే సరిపోతుంది.

Read complete article: http://bit.ly/Q6shAq

స్త్రీలకు డైటింగ్ అవసరమా...?

       డైటింగ్ చేయటంవల్ల డైటింగ్ చేసేవారి శరీరంలో మేలుచేసే కొలెస్ట్రాల్, గుండెను రక్షించే ప్రోటీనులు తగ్గిపోతాయి. డైటింగ్ చేసేవారిలో గుండెనొప్పి ఎక్కువగా వస్తుంది.

Read complete article: http://bit.ly/UdORrr

ఫైవ్ టిప్స్ ఫర్ బి హ్యాపీ

ఆకుకూరలు శక్తిని పెంచుతాయి.  
ఓట్స్ డిప్రెషన్ నుంచి బైట పడేస్తాయి

Read complete article: http://www.apherald.com/Women/ViewArticle/3330/ఫైవ్-టిప్స్-ఫర్-బి-హ్యాపీ-

శారీరక సౌందర్య రాసి ఆరోరా రహస్యం

    శారీరక సౌందర్య రహస్యం ‘‘ చాలా మంది మహిళల్లో ఒక వయసు వచ్చాక శారీరక సౌందర్యం పట్ల శ్రద్ద తీసుకోవడం తగ్గుతుంది.

Read complete article: http://www.apherald.com/Women/ViewArticle/2918/శారీరక సౌందర్య రాసి ఆరోరా రహస్యం

సాయంకాలం పొద్దుపోయాక వ్యాయామం

     మనకు తెలిసి కొంతమంది పొద్దుగూకుతుండగా వ్యాయామం చేస్తారు. కానీ రాత్రి భోజనం తేలికగా ఉండాలనుకుంటారు. 
Read complete article: http://www.apherald.com/Women/ViewArticle/2703/సాయంకాలం పొద్దుపోయాక వ్యాయామం

బంజార మటన్ కర్రీ

మటన్ : 500 గ్రాములుస 
టమోటాలు : 150 గ్రా 
ఉల్లిపాయలు : 50 గ్రా 
Read complete article: http://www.apherald.com/Women/ViewArticle/2710/బంజార మటన్ కర్రీ

ఆహారభద్రత సాధ్యమయ్యేనా ?

       ఆహార భద్రత చట్టం గత కొన్ని రోజులుగా దేశవ్యాప్తంగా పలు అంశాలపై జరుగుతున్న చర్చలో ఈ అంశం కూడా ప్రధానంగా చోటుచేసుకుంది.
Read complete article: http://www.apherald.com/Politics/ViewArticle/2134/ఆహారభద్రత-సాధ్యమయ్యేనా-

డైటింగ్ అవసరమా .....?

       శరీరానికి సరిపడినంత ఆహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి. అందంగా, సన్నగా నాజూగ్గా ఉండాలనే ఉద్దేశంతో చాలామంది మహిళలు డైటింగ్ చేస్తుంటారు. డైడింగ్ చేయడం వల్ల సన్నబడరు.
Read complete article: http://www.apherald.com/Women/ViewArticle/2032/-డైటింగ్-అవసరమా-

చిన్నపిల్లలకు రాగి జావతో చేసిన ఆహారం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది

     ఇందుకు కావాలిసినవి : వేపిన రాగులు :150 గ్రా. వేపిన పెసరపప్పు : 40 గ్రా. 
http://www.apherald.com/Women/ViewArticle/1530